 心髒病專家稱最佳睡覺姿勢是仰臥 最危險的睡姿是坐姿(© Depositphotos / 9nong) （神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：俄羅斯聯邦克裏米亞共和國衛生部首席心髒病專家瓦列裏·薩多沃伊在“俄羅斯衛星通訊社廣播電台克裏米亞分台”的直播節目中稱，側臥睡眠損害脊柱，腹壓會增高。 據他介紹，最佳姿勢是仰臥。他還補充稱，最危險的睡姿是坐姿。 薩多沃伊強調，坐姿對心髒有害，會增大腹壓，由此會產生水腫。這最終會導致靜脈曲張和血栓。 此外，薩多沃伊還談到了白天睡眠的好處。他指出，白天適當休息，可以降低心髒病的風險，並會讓人感覺充滿活力。 薩多沃伊還建議大家盡量爭取足夠的睡眠時間。 他最後總結道，“八小時睡眠真的是可以做到的，也是值得推薦的。” |
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